Appelée aussi “power nap”, sieste réparatrice ou encore sieste flash, la micro-sieste ne requiert que quelques minutes dans la journée. Un temps court, mais suffisant, pour recharger les batteries et offrir de nombreux avantages. Voici comment s’octroyer ce précieux moment de détente au quotidien.
L’hypertension artérielle est liée à une pression anormalement élevée du sang dans les vaisseaux sanguins et peut constituer l’une des principales causes de complications cardiovasculaires. Toutefois, l’hypertension peut être prévenue et atténuée par des remèdes naturels. Alimentation, activité physique, gestion du stress… Tous les conseils pour faire baisser naturellement sa tension artérielle au quotidien.
Lire l'article
À l’approche de la rentrée, il est important de préserver les bienfaits procurés par les vacances d’été en mettant en place des habitudes saines. Sommeil de qualité, reprise d’une activité physique régulière et gestion du stress, voici quelques conseils pour démarrer cette nouvelle période avec vitalité.
Lire l'article
Source de lumière et de chaleur, le soleil offre de nombreux bienfaits pour notre santé et notre bien-être : synthèse de la vitamine D, renforcement du système immunitaire, amélioration de l’humeur, régulation du sommeil… Néanmoins, profiter de ses avantages nécessite une exposition modérée et équilibrée, incluant des mesures de protection pour prévenir les risques.
Lire l'article
Qu’elle passe par le toucher, l'ouïe ou la vue, l’eau est un élément qui fait du bien à notre organisme, mais aussi à notre santé mentale. Il suffit, parfois, d’entendre le bruit des vagues pour se sentir d’emblée plus relaxé. Comment l’expliquer ? Voici quelques études et recherches scientifiques sur le pouvoir de l’eau.
Lire l'article
Molécule biochimique, la dopamine transmet des informations entre les neurones. Si elle est appelée « hormone du bonheur », elle peut aussi être associée à certains troubles… Pour tout savoir de ce neurotransmetteur, voici un quiz !
Lire l'article
Les Laboratoires INELDÉA, en partenariat avec le magazine Top Santé, ont mené une grande enquête sur plus de 600 Français. Le sujet ? La prise en main de leur santé au quotidien ! Alors, comment les Français perçoivent-ils leur santé et comment les produits de santé naturelle les aident dans cette quête de bien-être ? Et quelles sont leurs attentes ? On vous dit tout !
Lire l'articleLa mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
EN SAVOIR PLUS