Bienvenue sur Ma Culture Santé Durable, votre nouveau média en ligne dédié à un mode de vie sain et durable !
Croissance & Parentalité
À tous les parents en quête d’informations sur le bien grandir de leurs enfants : faites ici le plein de conseils pour vivre une parentalité plus sereine, soigner et prévenir les petits maux du quotidien.
Croissance & Parentalité
“Mon enfant ne veut plus aller à l’école”
L’école n’est pas toujours synonyme d'insouciance. Certains enfants, pour des raisons diverses et variées, refusent catégoriquement d’y retourner. Face à ce comportement, il est normal pour les parents de se sentir démunis. Comment aborder le sujet avec son enfant ? Quels sont les signes révélateurs de difficultés plus profondes ? Le point avec Laure Deflandre, psychologue clinicienne à la Valette du Var.
Lire l'article
Croissance & Parentalité
Rentrée scolaire : 6 conseils pour préparer vos enfants au changement de rythme
La fin des grandes vacances, la rentrée qui arrive à grands pas, peut être une période stressante pour les enfants. Et pour cause, celle-ci implique un changement de rythme conséquent. Afin de faciliter cette transition et préparer les enfants en douceur à la rentrée scolaire, voici quelques conseils pour la rentrée scolaire.
Lire l'article
Croissance & Parentalité
Les bienfaits des probiotiques pour la santé de bébé
Micro-organismes bénéfiques, les probiotiques peuvent être un soutien considérable dans le développement et le maintien de la santé des bébés. Mais comment agissent-ils ? Et dans quels cas sont-ils recommandés ? Voici pourquoi les probiotiques sont bons pour les bébés et quelles précautions prendre pour une utilisation sécurisée.
Lire l'article
Croissance & Parentalité
Comment prévenir l’apparition des otites chez les enfants ?
L’otite est une infection courante chez les enfants, souvent sources de douleurs et d’inconfort. Heureusement, quelques mesures de prévention, telles qu’une hygiène rigoureuse et des vaccins appropriés, peuvent aider à prévenir l’apparition des otites. Marine Bobée, médecin généraliste, nous livre ses conseils.
Lire l'articleNutrition & Bien-être
Parce que notre bien-être passe aussi par une bonne alimentation, prenez connaissance des nutriments essentiels à la préservation de votre capital santé et adoptez les bons réflexes pour vivre en meilleure forme, plus longtemps.
Nutrition & Bien-être
Changement de saison, changement d’alimentation : nos conseils pour une transition sereine
Qui dit changements de saison, dit nouvelles conditions météorologiques. Des variations qui peuvent impacter les besoins nutritionnels, la vitalité et le système immunitaire de manière générale. C’est pourquoi, adapter son alimentation à la saison est essentiel pour soutenir ce processus. Principes de base et conseils pratiques, voici des suggestions pour traverser ces périodes de transition en douceur tout en maintenant son bien-être.
Lire l'article
Nutrition & Bien-être
Quels sont les aliments qui renforcent le système immunitaire ?
Renforcer son système immunitaire est indispensable pour se maintenir en bonne santé et prévenir différentes maladies. Bonne nouvelle, certains aliments riches en vitamines et en antioxydants constituent un réel coup de pouce afin de booster les réponses immunitaires de l’organisme. Quels sont ces nutriments et leurs spécificités ? Pour le savoir, voici un quiz !
Lire l'article
Nutrition & Bien-être
Est-il vraiment plus difficile de perdre du poids en prenant de l’âge ?
Fluctuations du métabolisme, évolutions hormonales, perte musculaire… Certains facteurs pourraient ralentir la perte de poids au fur et à mesure que l’âge avance. Quels sont les défis en jeu ? Et comment retrouver un équilibre pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête quel que soit l’âge ? Il existe des solutions adaptées pour surmonter ces obstacles.
Lire l'article
Nutrition & Bien-être
Ménopause : soulager ses symptômes par l’alimentation
Due à l’arrêt naturel et permanent de l’ovulation, la ménopause est une période où le corps fait face à des dérèglements hormonaux entraînant de nombreux inconforts : bouffées de chaleur, sommeil difficile, changements d’humeur, etc. Heureusement, les symptômes de la ménopause peuvent être atténués grâce à l'alimentation. Le point avec Nicolas Angrisani, diététicien-nutritionniste à Aubagne.
Lire l'articleForme & Vitalité
Être en meilleure santé le plus longtemps possible, c’est aussi prendre soin de son corps et de son esprit en adoptant des habitudes de vie saines, bénéfiques à long terme. Découvrez comment une approche générale de votre forme peut améliorer l’équilibre de votre organisme.
Forme & Vitalité
Confort articulaire : les bons gestes pour prévenir la douleur
Maintenir une bonne santé articulaire est essentielle pour préserver la mobilité et la qualité de vie. Pour y parvenir, quelques habitudes simples et faciles à suivre au quotidien, comme l’exercice physique, une alimentation saine et des techniques de massage, peuvent réduire le risque de douleur et contribuer au confort articulaire. Voici les bons gestes à adopter pour favoriser la souplesse des articulations et les protéger.
Lire l'article
Forme & Vitalité
Comment faire baisser naturellement sa tension artérielle ?
L’hypertension artérielle est liée à une pression anormalement élevée du sang dans les vaisseaux sanguins et peut constituer l’une des principales causes de complications cardiovasculaires. Toutefois, l’hypertension peut être prévenue et atténuée par des remèdes naturels. Alimentation, activité physique, gestion du stress… Tous les conseils pour faire baisser naturellement sa tension artérielle au quotidien.
Lire l'article
Forme & Vitalité
Fin de l’été : préparez votre corps à une rentrée en pleine santé !
À l’approche de la rentrée, il est important de préserver les bienfaits procurés par les vacances d’été en mettant en place des habitudes saines. Sommeil de qualité, reprise d’une activité physique régulière et gestion du stress, voici quelques conseils pour démarrer cette nouvelle période avec vitalité.
Lire l'article
Forme & Vitalité
Soleil : profiter de ses bienfaits en été
Source de lumière et de chaleur, le soleil offre de nombreux bienfaits pour notre santé et notre bien-être : synthèse de la vitamine D, renforcement du système immunitaire, amélioration de l’humeur, régulation du sommeil… Néanmoins, profiter de ses avantages nécessite une exposition modérée et équilibrée, incluant des mesures de protection pour prévenir les risques.
Lire l'articleENSEMBLE, CULTIVONS LA SANTÉ DURABLE
La mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
EN SAVOIR PLUS