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Croissance & Parentalité
À tous les parents en quête d’informations sur le bien grandir de leurs enfants : faites ici le plein de conseils pour vivre une parentalité plus sereine, soigner et prévenir les petits maux du quotidien.
Croissance & Parentalité
Booster l'immunité des enfants : aliments et habitudes à adopter
Il est possible de diminuer la fréquence des maladies hivernales chez les enfants grâce à l’alimentation et à de bonnes habitudes faciles à adopter. En effet, de bons nutriments associés à des gestes préventifs aident à booster l'immunité des plus petits. Voici quelques conseils que chaque famille peut appliquer au quotidien.
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Croissance & Parentalité
Oméga-3 : tout savoir de leur rôle essentiel dans le développement des enfants
Les enfants ont besoin d’un apport suffisant en oméga-3 pour leur développement cognitif et cérébral, leur croissance et le renforcement de leur système immunitaire. Comment les oméga-3 agissent-ils exactement ? Quelles sont les astuces pour les intégrer à l’alimentation quotidienne des enfants ?
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Croissance & Parentalité
Conseils pour soulager la toux nocturne chez les tout-petits
Comment venir en aide aux enfants lorsqu’ils toussent la nuit ? Si la toux n’est pas aiguë et qu’elle ne perturbe pas les activités quotidiennes, quelques conseils pratiques et solutions naturelles peuvent être adoptés. En voici quelques-uns qui aident à préserver le sommeil des enfants et des parents !
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Croissance & Parentalité
Guide complet des maladies courantes de l’hiver chez l’enfant
Cette année encore, les bobos de l’hiver risquent d’être au rendez-vous. Pour mieux vivre cette période où le système immunitaire de l’enfant peut être affaibli, voici un guide complet qui aide non seulement à prévenir naturellement les maladies hivernales, mais aussi à soulager les symptômes lorsqu’ils se présentent.
Lire l'articleNutrition & Bien-être
Parce que notre bien-être passe aussi par une bonne alimentation, prenez connaissance des nutriments essentiels à la préservation de votre capital santé et adoptez les bons réflexes pour vivre en meilleure forme, plus longtemps.
Nutrition & Bien-être
Inconfort digestif : un automassage pour mieux digérer
Maux de ventre, ballonnements, crampes intestinales… ces troubles digestifs peuvent être soulagés grâce à un massage abdominal. Mais encore faut-il connaître les bons gestes pour faciliter le transit intestinal et dégonfler le ventre. Voici une technique d’automassage efficace et simple à réaliser pour faciliter la digestion.
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Nutrition & Bien-être
Et si le repas du réveillon était bon pour la santé ?
Le repas de Noël est souvent associé à une nourriture trop riche occasionnant des troubles digestifs. Pourtant, certains ingrédients qui le composent peuvent être bons pour la santé et ne sont pas tous à diaboliser. Il suffit d’accorder le menu traditionnel à des conseils hygiéno-diététiques de base pour passer un bon moment.
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Nutrition & Bien-être
Règles douloureuses : bien s’alimenter pour les soulager
La douleur des crampes menstruelles n’est pas une fatalité et peut parfois être soulagée grâce à l’alimentation, notamment par des nutriments spécifiques et des aliments anti-inflammatoires. En parallèle, il est bon de connaître également les aliments qui peuvent aggraver les symptômes et de les éviter pendant les règles. Voici ce qu’il faut retenir.
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Nutrition & Bien-être
Zoom sur les probiotiques : quand et pourquoi faire une cure ?
Alliés naturels, les probiotiques contribuent au maintien d’une bonne flore intestinale et aident l’organisme à lutter contre les mauvaises bactéries. Mais comment agissent-ils exactement ? Et à quel moment faire une cure ? Bienfaits, durée du traitement, aliments et produits à privilégier, voici ce qu’il faut savoir sur les probiotiques.
Lire l'articleForme & Vitalité
Être en meilleure santé le plus longtemps possible, c’est aussi prendre soin de son corps et de son esprit en adoptant des habitudes de vie saines, bénéfiques à long terme. Découvrez comment une approche générale de votre forme peut améliorer l’équilibre de votre organisme.
Forme & Vitalité
Quiz - Arthrite ou arthrose : comment savoir faire la différence ?
L’arthrite et l’arthrose sont deux maladies qui impactent les articulations. Souvent confondues, leurs origines et leurs symptômes sont pourtant bien distincts. Afin de bien les différencier, voici un petit quiz pour tout savoir sur les spécificités de chacune de ces pathologies, leur impact sur la mobilité et les traitements possibles.
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Forme & Vitalité
Une technique infaillible pour s’endormir en quelques minutes
La tête à peine posée sur l’oreiller, les ruminations s’intensifient et empêchent le sommeil de s’installer ? Il est alors essentiel de calmer le système nerveux et d’atténuer l’intensité des émotions grâce à une technique de respiration contrôlée : la respiration au carré. Voici ses bienfaits et comment la pratiquer avant le coucher.
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Forme & Vitalité
Intégrer une routine sport dans son quotidien
Emploi du temps chargé, obligations familiales, perte de motivation… Les obstacles à une pratique sportive régulière peuvent être nombreux. Pourtant, une routine sportive est essentielle pour la santé et le bien-être. Alors comment faire ? Même avec une vie active, il est possible de trouver du temps et du plaisir pour l’exercice physique. Voici quelques conseils simples pour s’y tenir et faire du sport durablement.
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Forme & Vitalité
La longévité des zones bleues : quel est leur secret ?
Okinawa, Sardaigne, Ikaria… Ces régions du monde qui semblent au premier abords bien différents ont pourtant un lien. Toutes, en effet, sont qualifiées de “zones bleues”. Des endroits spécifiques où les habitants affichent une espérance de vie exceptionnellement longue et une santé florissante. Focus sur leurs pratiques et comment s’en inspirer au quotidien.
Lire l'articleENSEMBLE, CULTIVONS LA SANTÉ DURABLE
La mission des laboratoires INELDÉA depuis plus de 20 ans : défendre une approche préventive et personnalisée de la santé, pour vivre mieux et plus longtemps, en préservant les ressources pour les générations futures.
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